Yoga
Ursula Ritter

Den Puls des eigenen Herzens spüren, Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren. Wieder Atem schöpfen lernen, ankommen, das ist es.

Christian Morgenstern

 YOGA – eine integrale Technik, die über 5.000 Jahre alt ist und durch Asanas, Pranayama und Meditation auf die körperliche, mentale und emotionale Ebene einwirkt. Ich biete Hatha Yoga an, das mit meditativen Flows ergänzt wird.

So gelingt es, ein verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln, sich gedehnter zu fühlen, aber auch mental zur Ruhe zu kommen. Die individuellen Ressourcen werden gestärkt, unsere Stressresistenz wird gefördert und Entspannung wird möglich.

In den Yogastunde verweben wir den Atem und sanfte Dehnübungen (Asanas) zu meditativen Flows – wir können uns damit selber besser spüren und mental in die Ruhe kommen.
So stärken wir unsere individuellen Ressourcen, fördern unsere Stressresistenz und Entspannung. Durch einen bewußteren Umgang mit uns selbst auf der Matte entsteht die Erfahrung, die wir in den Alltag mitnehmen können, um den täglichen Herausforderungen offen und mutig und auch mit Gelassenheit begegnen zu können. Wir kommen körperlich und seelisch in Balance. Das und die Vermittlung von Lebensfreude ist für mich die Bedeutung von Yoga!